Sem grunnefni fyrir skynjunarþjálfun eru líkamsræktarhringir öruggir, umhverfisvænir, endingargóðir, skemmtilegir, gagnlegir, mjög meðfærilegir og endurspilanlegir, sem gerir þá að uppáhaldi meðal ungbarna og ungra barna.
Þessi virkni hjálpar ungbörnum og ungum börnum að æfa fínhreyfingar eins og að klípa tveggja-fingur, sem og grófhreyfingar eins og að skríða og hoppa.
Það bætir einnig könnun þeirra, athugun, dómgreind, einbeitingu, sjónræna mælingu og líkamssamhæfingu og sveigjanleika.
Stattu á öðrum fæti, notaðu báðar hendur til að lyfta neðri fæti á öðrum fæti, þannig að hné og kálfur myndi "horn".
Stökktu síðan á jörðina með krafti frá einum fæti.
Notaðu síðan hnéið á lyfta fætinum til að ráðast á andstæðinginn.
Það er bannað að skipta um fætur. Sá sem er sleginn úr jafnvægi og missir fótinn tapar.
Aðferð 1: Settu fjóra snerpuhringi á flatt, þurrt og öruggt yfirborð, eins og íþróttavöllur eða körfuboltavöll.
Hver hringur ætti að vera um það bil 2 metrar á milli.
Nemendur standa í miðju snerpuhringsins, krosslagðir-fætur á öðrum fæti, tilbúnir að hoppa.
Eftir skipun skaltu hoppa í tilnefndan litahring.
Þegar þú hefur náð snerpuhringnum skaltu fara strax aftur í upphafsstöðu og bíða eftir næstu skipun.
Framkvæmdu þrjú sett af 8-10 endurtekningum hver, með 1-2 mínútna hvíldartíma.
Aðferð 2: Settu kaðalstiga á flatt, þurrt og öruggt yfirborð, eins og íþróttavöllur eða körfuboltavöll.
Myndaðu fjögurra manna hópa og stattu með þver-fætur öðrum megin við stigann.
Eftir skipun, hoppaðu fram, um stigann og aftur til baka.
High-fimm næsti maður í hópnum, sem byrjar svo og svo framvegis.
Hver einstaklingur klárar einn hring í hverri umferð og keppir það lið sem kemur fyrst í mark.
Framkvæmdu þrjú sett af 1-2 mínútna hvíldartíma.
maq per Qat: trapisulaga lipurhringir, Kína trapisulaga lipurhringir framleiðendur, birgjar, verksmiðju
