Rétt eins og í Go, "spáðu fyrirfram fyrirætlun andstæðingsins og gríptu veikleika andstæðingsins", vegna þess að hraðinn í badminton er of mikill og vettvangurinn lítill er ómögulegt að fylgja eftir með sjón, þannig að næstum alla bolta sem berast verður að spá fyrir um. Aðeins með því að skilja veikleika andstæðingsins og uppgötva mistök andstæðingsins í tíma, munt þú hafa fullt sjálfstraust til að sigra andstæðinginn.
Kraftur líkamsræktarfólks
Stökkslagurinn sem almennt er notaður í badminton er að nota allan takmarkaðan styrk alls líkamans á því augnabliki sem boltinn er mölvaður, þannig að hraðinn á boltanum nái ystu mörkum. Sem flutningsstöð gegna brjóstvöðvarnir mikilvægu hlutverki, þannig að sem karlmaður er þjálfun brjóstvöðva mikilvægasta forsenda þess. Sem stendur er hraðasti snilldarhraði í badminton 426km/klst af danska íþróttamanninum Kolding. Í tvíliðaleik þarf að ná 15 höggum innan 20 sekúndna. Í 45 mínútna leik er heildarfjöldi högga tveggja íþróttamanna um 2025. Stökksnilldin er að nota styrk alls líkamans á því augnabliki sem boltinn er mölvaður, þannig að hraði boltans nái ystu nöfum. Sem flutningsstöð gegna brjóstvöðvarnir mikilvægu hlutverki.
Vissir þú?
Hjartsláttur há-badmintonspilara getur náð 160-180 slögum/mínútu og lágstyrkleikamenn geta náð 100-130 slögum/mínútu. Í 45 mínútna leik þurfa íþróttamenn að gera meira en 300 líkamsstöðubreytingar með meira en 90 gráðu amplitude.
Badminton krefst skjótrar byrjunar og endurkomu, og þessi röð af "hratt" krefst hraðs vöðvasamdráttar eða slökunar.
Badminton krefst mikillar liðleika og að leika reglulega er mjög gott fyrir liðleika í öxlum og mjöðmum. Í einliðaleik þurfa íþróttamenn að sveifla handleggjunum oftar en 100 sinnum til að slá boltann.
maq per Qat: badminton hraði, Kína badminton hraði framleiðendur, birgjar, verksmiðju
