Hnefaleikaband

Að skilja líffærafræði handarinnar leiðir í ljós að hún er flókin uppbygging sem samanstendur af beinum, slagæðum, taugum, liðböndum og sinum. Ein hönd samanstendur af 27 beinum, með 22 litlum liðum í hendinni einni og yfir 70 smábeinum á úlnliðssvæðinu. Jafnvel þegar hún er kreppt í hnefa eru enn eyður og höndin er tiltölulega afslappuð.

Með því að vefja handvef um hnefann eykst yfirborðsflatarmálið, stöðugleika í liðum, þéttir höndina, fyllir eyðurnar á milli fingra og gefur höndinni „sameinaða“ uppbyggingu, sem dreifir þrýstingi jafnt yfir allt yfirborðið.

Að auki innihalda handliðir fjölmarga brjósk, liðbönd og sinar-mjúkvef sem er viðkvæmt fyrir bólgu og marbletti án viðeigandi verndar. Lélegir-hnefaleikahanskar eða ófullnægjandi bólstrun geta ert húðina, sérstaklega við hnúa, sem leiðir til núninga eða blæðinga. Í slíkum tilvikum veita umbúðir nauðsynlega vernd.

Dorsiflexion hornið getur náð 75 gráður til 80 gráður, en palmar flexion hornið getur náð 85 gráður til 90%; ulnar frávikshornið getur náð 35 gráður til 37 gráður og geislamyndað frávikshorn getur náð 15 gráður til 20 gráður. Handumbúðir veita stöðugleikaáhrif á hnúa, þumalfingur og sérstaklega úlnlið og hjálpa úlnliðsliðinu að halda hlutlausri stöðu með smá halla inn á við. Þegar slegið er í gatapoka eða í raunverulegum bardaga berst krafturinn frá kýlinu frá öllu mitti, fótleggjum og mjöðmum í hnefann. Ef vöðvar, bein og sinar í hendi eru vanþróaðar, eða ef menn treysta eingöngu á styrk hnefans, er auðvelt að verða fyrir áhrifum af mótkrafti, sem leiðir til mara eða jafnvel beinbrota. Byrjendur lenda oft í því vandamáli sem oft er nefnt „úlnliðsspenna“ þegar þeir slá í gatapoka.