Beltisbindingaraðferð:
Skref eitt, stilltu báða endana saman og brettu þá saman. Ýttu á brotna hlutann í miðjuna með fingrunum til að skilja eftir brot í miðjunni.
Skref tvö,stilltu miðpunktinum við miðpunkt þverlínu sacrum, um það bil við naflasvæðið. Settu þumalfingur ofan á og fjóra fingur fyrir neðan, með lófana inn á við og renndu beltinu aftur á bak meðfram mitti.
Skref 3:Skarast og þrýstu þeim saman fyrir aftan bakið, hægri hönd heldur innra lagið og vinstri höndin heldur ytra lagið. Skiptu um beltin með báðum höndum og renndu þeim áfram.
Skref 4:Taktu annan endann á hægri hlið beltsins og færðu hann í miðpunktinn. Notaðu hægri hönd þína til að grípa um þrjú lög af beltum sem skarast á miðjupunktinum, á meðan vinstri höndin heldur einum enda ytra lagsins á beltinu. Dragðu báða endana jafnt frá botninum og inn í gegnum tvö lög af beltum þar til þau eru þétt.
Skref 5:Snúðu öðrum enda efra beltsins til að mynda feril. Skref 6: Haltu um beltið með hægri hendinni og þræddu það upp frá botninum. Skref 7: Haltu í annan endann með hvorri hendi, togaðu þétt, stilltu síðan hnútinn til að leyfa beltinu að hanga niður. Beltið ætti að vera um það bil 5 sentimetrar á breidd og eftir að hnúturinn hefur verið bundinn ættu báðir endar beltsins að vera að minnsta kosti 15 sentimetrar að lengd og ekki meira en þrír-fjórðu hlutar af lengd læris.
maq per Qat: karate samræmdu svartur, Kína karate samræmdur svartur framleiðendur, birgjar, verksmiðju
