Stór gatapoki

Þegar þú ferð um gatapokann, vertu rólegur og yfirvegaður. Ekki nálgast það eins og það væri andstæðingur.

Gott högg ætti að vera skyndilega, fljótandi og án þess að ýta eða hika.

Rétt fótavinna

Rétt fótavinna ætti að vera grunnkrafa, en því miður eru margir byrjendur með lélega fótavinnu vegna þess að eyða of miklum tíma í gatapokann.

Til að forðast slæmar fótavinnuvenjur skaltu íhuga eftirfarandi atriði.

Standandi

Haltu báðum fótum á jörðinni og stattu kyrr! Ekki halla þér á gatapokann, hvíla axlirnar að honum eða reyna að ýta honum, eins og þú værir í návígi.

Að hvíla axlirnar á gatapokanum (sérstaklega fyrir byrjendur) getur leitt til þess að jafnvægi tapist á hnefaleikahringnum síðar meir.

Andstæðingurinn getur auðveldlega komið þér úr jafnvægi og skyndisókn.

Byrjendur verða algerlega að læra hvernig á að viðhalda jafnvægi til að ráðast á og verja þegar þörf krefur.

Að flytja

Þegar þú hreyfir þig skaltu ekki einfaldlega lækka hendurnar og ganga í kringum pokann í hring. Í staðinn skaltu halda fótunum á jörðinni þegar þú ferð um pokann.

Ekki krossa fæturna. Reyndu að ímynda þér fótavinnu þína sem gönguhreyfingu, ekki stökkhreyfingu.

Algeng mistök meðal byrjenda eru að hoppa um af handahófi. Þessi vani getur leitt til lélegrar fjarlægðarvitundar, sóunar á orku og óstöðugrar líkamsstöðu sem takmarkar kýla og líkamshreyfingar.

Góð fótavinna þýðir að standa og hreyfa sig, ekki halla sér og hoppa.

Stærsta málið: Ofuráhersla á vald

Rétt gatapokaþjálfun snýst einfaldlega um góða gata og góða líkamshreyfingu.

Svo einfalt er það en samt gleymist það oft.

Ástæðan er sú að fólk vill náttúrulega slá eins hart og hægt er. Að slá hart lítur vel út og líður vel.

Hvert hávær tuð úr töskunni hvetur þig til að kýla enn harðari næst. Því þyngra höggið þitt, því betra líður það.