Sport teygjanlegt borði

Hver er tilgangur fótabindinga á æfingu?

Fótabindingar eru mikið notaðar í útivist og fagmenn fjallgöngumenn nota þær alltaf á ferðalögum. Sérstaklega í -háhæðarskógum geta fótabindingar komið í veg fyrir að eitruð skordýr og lúsar skríði upp á buxnafæturna til að bíta og sjúga blóð, og þær geta líka í raun komið í veg fyrir að þyrnar og greinar stingist í húðina eða festist.

Ef göngufélagi slasast eða er með beinbrot og þríhyrningslaga skyndihjálparbúnaður- er óvirkur er hægt að fjarlægja fótleggina til að koma á stöðugleika í beinin.

Þegar þú lendir í bröttum klettabrekkum sem krefjast þess að klifra eða síga niður, getur það að tengja nokkur fótavefjaefni í reipi hjálpað þér að sigla á öruggan hátt um hindrunina. Ef göngufélagi slasast og engin sjúkrabörur eru tiltækar til brottflutnings geturðu klippt tvær langar og tvær stuttar greinar til að búa til bráðabirgðasæng með því að nota nokkur fótleggsefni. Ef það eru hlutir sem þarf að binda, er fótleggjaefni besta reipið fyrir starfið.

Virkni fótleggja

Meginhlutverk fótleggja er að koma í veg fyrir fótsár eða beinbrot við mikla-hreyfingu. Að auki getur notkun fótavefja meðan á mikilli-hreyfingu stendur komið í veg fyrir þrengsli í kálfa og dregið úr óþægindum. Daginn eftir mun eymsli í fótleggjum minnka verulega. Auk þess að lina sársauka geta fótleggir einnig komið í veg fyrir tognun á ökkla, tognun á liðböndum og öðrum meiðslum.

Kostir fótavefja

▼ Eftir að hafa lagt á fótlegg getur komið upp óþægindatilfinning í upphafi í kálfunum, en eftir nokkra daga verður það mjög þægilegt, sérstaklega í fjallgöngum, þar sem kálfarnir eru hvorki aumir né þreyttir, og kemur í veg fyrir bólgu og sársauka sem stafar af blóðstöðnun;

▼ Í fjallagöngum geta skordýr og lúsar skriðið upp á buxnafæturna til að bíta og sjúga blóð, en fótleggir geta í raun komið í veg fyrir að þyrnar og greinar stingist í eða festist í fæturna.