Hnéhandfestur fyrir karla

Veita stuðning og stöðugleika: Hnéspelkur auka þrýsting og stuðning í kringum liðinn, hjálpa til við að koma á stöðugleika og draga úr hreyfingarsviði hans og draga þannig úr streitu og draga úr hættu á meiðslum. Þessi áhrif eru sérstaklega áberandi við miklar-æfingar eða athafnir, sem auka álag á hnélið.

Létta sársauka: Hnéverkur stafar oft af bólgu, álagi eða sliti. Hnéspelkur geta veitt þjöppun og stuðning til að draga úr álagi og álagi á liðinn, draga úr sársauka og óþægindum. Þessi þjöppun stuðlar einnig að blóðrásinni, flýtir fyrir umbrotum og frásogi bólgubjúgs, bólgu og bólguumbrotsefna.

Flýttu bata: Fyrir slasaða hné geta hnéspelkur veitt stöðugleika, linað sársauka og hjálpað til við að stjórna liðahreyfingum og stuðla þannig að bata. Með því að veita þjöppun og stuðning stuðla hnéspelkur einnig blóðrásina á slasaða svæðinu og flýta fyrir sársheilun.

Ávinningurinn af því að vera með hnéspelku er meðal annars að draga úr skemmdum á mjúkvef, liðböndum og menisci í hnéliðnum. Áhættan er tiltölulega lítil, fyrst og fremst vegna skerðingar á staðbundinni blóðrás og mögulegrar veikingar á nærliggjandi vöðvastyrk af völdum langtíma-slits. Hnépúðar treysta aðallega á efni eins og pólýetýlen trefjar til að vernda hnélið.

Þeir eru léttir, teygjanlegir og halda ákveðnu hitastigi. Þess vegna, fyrir fólk sem hefur miklar hreyfingar í hnéliðum, getur það dregið úr mjúkvefsskemmdum í hné, dregið úr spennu í liðböndum, komið á stöðugleika í hnéliðnum og dregið úr kreistingu á meniscus meðan á æfingu stendur.

Fyrir snjóbrettafólk vernda hnépúðar fyrst og fremst hnélið, sérstaklega hnéskelina og liðbönd á báðum hliðum. Þegar þú ert á snjóbretti snúa hnén að nefinu á brettinu, þannig að fall er ólíklegt og framhlið hnésins verður sjaldan fyrir beinu höggi.

Þess vegna nota margir ekki hnépúða eða nota hnépúða af -gerð. Reyndar skiptir hlýja sköpum fyrir daglega hnévörn. Hins vegar, fyrir ákveðnar íþróttir, eins og katta- og hundaskíði, eru meniscus, krossbönd og hliðbönd sérstaklega skemmd. Fyrir frjálsa skíðamenn er mælt með hnépúði sem styrkir hnéskelina og veitir liðbönd vernd. Fyrir þá sem eru meiddir eða eru að jafna sig eftir meiðsli er einnig mælt með hnépúða með stuðningi.