1. Skemmtilegt, stökk veitir hamingju, hentar öllum aldri
2. Skilvirkni, 10 mínútur af mikilli fitubrennslu skilvirkni, sterkt hjarta og lungu, hröð líkamsmótun
3. Lítið högg, vingjarnlegt við hné, hentugur fyrir endurhæfingu og mið-aldra og aldraða þjálfun
4. Hentar öllum aldri, börn, unglingar, skrifstofustarfsmenn, líkamsræktaráhugamenn geta tekið þátt
5. Fjölhæfni, getur samþætt þolþjálfun, kjarna, jafnvægi, dans og önnur þjálfunarform
1. Börn og foreldrar, þjálfun skynþjálfun, samskipti foreldra-barna, auka einbeitingu, mæla með trampólínnámskeiðum/foreldrum-barnastökkva
2. Unglingar, slepptu orku, æfðu sprengikraft, íþróttafélag, mæli með líkamsþjálfun á háskólasvæðinu/áskorunarbúðum ungmenna
3. Skrifstofustarfsmenn, hröð fitubrennsla, streitulosun, bati á hjarta- og lungum, mæli með hádegisstökknámskeiðum/30 mínútna fitubrennslubúðum
4. Líkamsræktaráhugamenn, HIIT, kjarnaþjálfun, ferskleiki, þolfimi, trampólín líkamsmótunaráskoranir
5. Fyrir miðja-aldra og aldraða, lítil-endurhæfingarþjálfun, jafnvægisþjálfun, trampólínjafnvægisendurhæfingarnámskeið/sveigjanleg stökkþjálfun
1. Tónlistartaktstökk, hægt tónlistartaktstökk + öndunarstýring, eykur hjarta- og lungnaskyn
2. Jafnvægisskynjunartími, eins-fótastaða, hreyfingaræfingar fyrir þyngdarpunkt, þjálfunarkjarna og proprioception
3. Sveigjanlegur stökktími, ásamt teygju og hægu stökki, hentugur fyrir fólk með bein- og liðanæmi
4. Líkamsþjálfun, bæta standandi líkamsstöðu, jafnvægi í göngulagi, styrkja fótvöðva
5. Gönguhermihopp, líkja eftir hröðum göngum eða stökkhreyfingum í litlum skrefum, bæta virkni þol og stöðugleika
Trampólín er ekki aðeins ánægjulegur staður fyrir ungt fólk og börn heldur einnig tilvalin æfingaaðferð fyrir mið-aldra og aldraða sem er blíð, áhugaverð, örugg og áhrifarík.
maq per Qat: stór samanbrjótanleg trampólín, Kína stór samanbrjótanleg trampólín framleiðendur, birgjar, verksmiðja
