Líkamsþyngdarvesti

Jöfnurnar sem myndast eru mjög flóknar og erfitt að útskýra, en þær geta nákvæmlega metið hversu mörgum kaloríum brennast þegar tiltekið álag er borið á tilteknum hraða. Í gegnum árin hafa þessar jöfnur verið betrumbættar til að taka til annarra þátta eins og landslags upp og niður, auk ýmissa landslags eins og möl, leðju og snjór. Ég kafaði ofan í eina af mest notuðu flatlendisjöfnunum hér og skoðaði áhrif hæða betur. Þessi nýja rannsókn bætti öðru hugtaki við jöfnuna til að gera grein fyrir því hvernig og hvert álagið er borið.

Hvað fann nýja rannsóknin?

Roney og teymi hans réðu til sín 20 sjálfboðaliða, þar af 16 karla og 4 konur, með meðalaldur 26. Þátttakendur gengu á hlaupabretti á hraða á bilinu 60 mínútur á mílu til 13,5 mínútur á mílu og báru álag sem jafngildir 0%, 22%, 44% og 66% af heildar líkamsþyngd þeirra. Þessi farmur var mjög þungur: þyngsti þátttakandinn vó 273 pund, sem þýðir að hann bar 180- punda farm. Almennt er bakpokaferðamönnum ráðlagt að halda bakpokaþyngd sinni undir einum-fjórðungi til þriðjungi af líkamsþyngd. Sem sagt, þessir tveir hærri álag samsvara greinilega leiðbeiningum um „nálgun“ og „neyðarnálgun“ í göngureglum Bandaríkjahers.

Jafnan sem Rooney teymið notar er úr tóli bandaríska hersins sem kallast „Load Decision Aid“, sem inniheldur hugtakið „vest load“ í nýju gögnunum. Brenndar hitaeiningar eru í réttu hlutfalli við 1,21. veldi vestiþyngdar; aftur á móti hefur hleðsla bakpoka veldisvísirinn 1,36. Þetta þýðir að kaloríutapið sem stafar af aukinni vestiþyngd er minna en kaloríutapið sem stafar af aukinni þyngd bakpoka.