Fjögurra-þrepa mátunarleiðbeiningar
• Skref 1 – Staðsetning: Settu úlnliðsbandið um það bil 2–3 sentímetra fyrir ofan úlnliðinn; ekki setja það beint yfir úlnliðsbeinið til að forðast að þjappa taugum og æðum saman.
• Skref 2 – Aðlögun þéttleika: Þegar búið er að setja það á ættirðu að geta stungið fingri inn auðveldlega. Ef þeir eru of þéttir munu þeir skerða blóðrásina; ef þeir eru of lausir geta þeir runnið til og valdið núningi, sem leiðir til ójafnrar kraftdreifingar.
• Skref 3 – Val á þyngd: Byrjendur ættu að byrja með 0,5 kg á úlnlið; þeir sem eru með líkamsræktarbakgrunn geta valið 1 kg á úlnlið. Einstök úlnliðsbönd ættu ekki að vera of þung til að forðast álag á úlnlið, öxl og háls.
• Skref 4 – Athugaðu vöruna: Settu vörur í forgang með -vænni húðfóðri, jafndreifðri þyngd og opinberum gæðaeftirlitsmerkjum. Fjarlæganleg sandpokahönnun auðveldar þyngdaraðlögun.
maq per Qat: stillanleg armbandslóð, Kína stillanleg armbandslóð framleiðendur, birgjar, verksmiðja
