Rhythmic Streamers Stick Pole

Fimleikabarinn er frábært líkamsræktartæki sem býður upp á fjölmarga kosti.

1. Leikfimi hjálpar til við að þróa styrk í efri hluta líkamans. Yfir 50% nemenda fyrir-flugskóla sýna ekki styrk í efri hluta líkamans, sérstaklega í axlarbelti, þríhöfða, kvið og bakvöðva.

2. Leikfimi gefur tækifæri til styrktarþróunar. Kaðalklifur, veggboltaæfingar og líkamsræktaræfingar krefjast hámarks átaks og þróar þannig styrk.

3. Fimleikar stuðla að þróun vöðvasamhæfingar eða taugavöðvastjórnunar. Grundvallarathafnir hlaupa, klifurs og stökk eru einstaklega samþættar í fimleikarútínuna. Innan venjunnar eiga sér stað snúnings- eða beygjuhreyfingar, beygju-, hring- og sveifluhreyfingar í hröðum röð í uppréttri eða standandi stöðu, hangandi, stuðningi og ýmsum öðrum stellingum. Kannski önnur en leikfimi og veltur, engin önnur íþróttastarfsemi gefur tækifæri til að þróa hámarks vöðvasamhæfingu og taugavöðvastjórnun, og ef til vill krefst engin bardagastarfsemi vöðvasamhæfingu og taugavöðvastjórnun eins mikið og flug.

4. Fimleikar stuðla að liðleika og teygjanleika, sem gerir ráð fyrir alhliða líkamshreyfingu og stjórn.

5. Fimleikar ýta undir hreyfanleikatilfinningu. Röð af hröðum-rúllum áfram á mottu, mjaðmahringjum á láréttri stöng eða æfingum á lofthjóli eða trampólíni getur í upphafi valdið nemandum ansi svima. Hins vegar, tveggja vikna æfing aðlagast honum í raun að aðstæðum, sem gerir honum kleift að gera viðunandi aðlögun á stuttum tíma. Jafnvægi og jafnvægi eru bæði afleiðing af endurstillandi stefnumörkun.

6. Fimleikar þróa snerpu-fljótar, einfaldar og liprar hreyfingar. Vaulting í ýmsum stöðum kennir grundvallarreglur líkamsstjórnar. Heimilt er að kalla til sjóflugmann eða fallhlífarhermann til að sigrast á ófyrirséðum hættum og hindrunum meðan á lendingu stendur; því verður hann að skara fram úr í stökki og stökki. Hann hlýtur að hafa náð tökum á listinni að stökkva til hliðar, hníga, stíga, fara yfir höndina eða kafa áreynslulaust. Þannig falla fimleikar saman við hindrunarbrautarþjálfun, þar sem árangursríkasti hlauparinn er sá sem getur á kunnáttu, öruggan og fljótlegan hátt lagað stökkreynslu sína í fimleika að erfiðleikum vallarins.