Aðeins eitt barn er leyft á hverju trampólíni.
Þegar börn leika sér á trampólíni verða fullorðnir að hafa eftirlit með þeim.
Ef það eru önnur eldri börn að leika sér á trampólíninu skaltu taka þau frá yngri börnum, eins og börnum yngri en 3 ára.
Þegar þú spilar á trampólíni skaltu ganga úr skugga um að yfirborð trampólínsins sé þurrt til að forðast að renna.
Hopp í miðju trampólínsins.
Ekki vera í skóm.
Ekki gera veltur í trampólíninu því hætta er á háls- og mænuskaða.
Eftir að hafa leikið á hærra trampólíni, láttu barnið klifra varlega niður eða ganga niður, ekki hoppa niður.
Getur leika á trampólíni hjálpað til við að vaxa hærra?
Já! Ekki aðeins trampólín, heldur hvers kyns hreyfing sem börn stunda virkan og örva löng bein og liðamót neðri útlima getur hjálpað til við að vaxa beina í neðri útlimum.
Til dæmis: að sleppa reipi, ná hátt, hoppa upp og skjóta, og jafnvel elta, hlaupa og hoppa í leik barna.
Almennt séð er hreyfing betri en engin hreyfing og stökkæfing er betri en aðrar æfingar.
Hins vegar er ekki ráðlegt að leika sér á trampólíni í langan tíma.
Ef þú vilt stækka einfaldlega með því að hoppa á trampólín gætirðu ekki hreyft þig nógu mikið.
Best er að sameina það með öðrum æfingum til að auka hæð-.
maq per Qat: gult trampólín, Kína gult trampólín framleiðendur, birgjar, verksmiðju
