Keilur fyrir liðleikaþjálfun

 

Vinstri og Hægri S Run

 

Hvernig á að spila

Settu tvær merkjatunnur hlið við hlið á jörðinni, með 1 metra millibili. Byrjað er á upphafsstaðnum hreyfa börn sig til hliðar, til skiptis á milli merkjatunnanna.

Færni

Þróar líkamlega samhæfingu barna og rýmisskynjun, gerir þeim kleift að skynja staðbundnar breytingar á hreyfingu og bæta vökva í líkamssamhæfingu þeirra.

 

Litla froskahoppið

 

Hvernig á að spila

Settu merkjatunnur með millibili á jörðinni. Börn líkja eftir stökkhreyfingum frosks og hoppa stöðugt á milli tunnanna. Þú getur stillt mismunandi erfiðleikastig fyrir stökk, eins og til skiptis staka-fóta og tvöfalda-fótahopp.

Færni

Styrkir útlimavöðvastyrk barna og fótakraft. Stökk æfir fótvöðva sína á sama tíma og það bætir jafnvægi þeirra og samhæfingu.

 

Ís

 

Hvernig á að spila

Börn setja körfubolta við munna merkitunnu og, með íspinna í báðum höndum, verða þau að hoppa á milli nokkurra merkitunna sem eru með 1 metra millibili, á meðan halda ísbollunni stöðugri og koma í veg fyrir að hún falli. Færni

Þessi leikur þróar styrk barna í efri hluta líkamans, sem gerir þeim kleift að stjórna hlutum á meðan þeir hreyfa sig. Það styrkir líka rýmisvitund þeirra og hjálpar þeim að forðast hindranir á leiðinni.

 

Breiðhlaup

 

Hvernig á að spila

Í upphafi leiks hleypur fyrsta barnið í hverju liði að merkjatunnunni, tekur upp merkismerki og leggur það á jörðina. Þetta heldur áfram þar til öll merki eru á jörðinni. Fyrsta barnið í hverju liði snýr svo aftur aftast í liðið. Næsta barn í hverju liði tekur síðan hvert merki í liði sínu og leikurinn endurtekur sig.

Færni

Þessi leikur bætir samhæfingu, sveigjanleika og stjórn barna. Þegar þau hlaupa, setja og hækka merkjatunnurnar verða börn að stjórna hraða sínum og nákvæmni, um leið og þau efla anda samvinnu.