Helstu kostir
1. Léttur og flytjanlegur
Hann er gerður úr léttu,-hörku plasti eða samsettu efni, það er létt, auðvelt að bera og fljótlegt í notkun, sem gerir það hentugt fyrir margvíslegar æfingar, bæði innandyra og utandyra.
2. Stillanleg hæð
Styður margar hæðir (td 15cm, 30cm, 45cm) til að mæta mismunandi aldri, líkamsræktarstigum og þjálfunarmarkmiðum.
3. Mikil öryggi
Margar hindranir eru sveigjanlegar eða fellanlegar, hrynja sjálfkrafa saman eftir árekstur, sem dregur úr hættu á meiðslum meðan á æfingu stendur.
4. Multi-Íþróttasamhæfi
Hentar fyrir sérhæfða þjálfun eins og fótbolta, körfubolta, spretthlaup, grindahlaup og tennis. Það er einnig hægt að nota í endurhæfingar- og líkamsræktaráætlunum ungmenna.
5. Samsetning sveigjanleiki
Hægt að nota eitt og sér eða í sameiningu með snerpustigum, hraðhringjum, mótstöðuböndum og öðrum verkfærum til að búa til fjölbreytta þjálfunarmöguleika.
6. Ending
Slitþolið-og UV-þolið, það heldur stöðugum frammistöðu jafnvel við langtímanotkun utandyra.
Ráðleggingar um þjálfun
Byrjendur geta byrjað með lægri hæð og færri hindranir og aukið erfiðleikann smám saman.
Haltu stöðugu hindrunarbili til að tryggja stöðugan takt.
Hitaðu vandlega upp fyrir hverja lotu til að draga úr hættu á liðum og vöðvameiðslum.
Mælt er með því að skipuleggja 2–3 snerpu-sértækar æfingar á viku, ásamt styrktarþjálfun eða þolþjálfun.
Samantekt
Agility hindranir eru ekki aðeins þjálfunartæki heldur einnig dýrmætt tæki til að bæta heildarframmistöðu í íþróttum.
Með því að sameina mismunandi hæðir, bil og hreyfimynstur geturðu bætt hraða, sprengikraft, jafnvægi og samhæfingu til muna.
Þegar það er blandað saman við heilbrigða æfingaáætlun geta snerpuhindranir bætt íþróttir verulega á stuttum tíma.
maq per Qat: hindranir fyrir lipurð þjálfun, Kína hindranir fyrir lipurð þjálfun framleiðendur, birgja, verksmiðju
