Þráðlaust stökkreipi með teljara

Slippur gegnir mikilvægu hlutverki við að efla líkamlega hreysti nemenda, þróa samhæfingu þeirra og teymisvinnu og rækta þrautseigju þeirra.

Það er orðið vinsælt menningarlegt gæðanámskeið.

Það eru nú til þúsundir mismunandi reipisleppaaðferða og þær verða sífellt vinsælli meðal nemenda vegna skemmtilegra, skemmtilegra og frammistöðueiginleika.

Slippur á reipi skiptist í þrjá meginhluta: einstaka reipi, hjólahopp og gagnvirkt reipi.

Hver hluti krefst þess að nemendur ljúki ákveðnum venjum við tónlistarundirleik.

Einstaklingsstökk getur venjulega verið framkvæmt af einum eða fleiri.

Slippur í reipi samanstendur fyrst og fremst af tæknilegum hreyfingum eins og reipihristingi, reipibindingu, fótavinnu, umbúðum og reipisleppingu.

Hjólasleppa er framkvæmt af tveimur aðilum, fyrst og fremst með beygjur, stöðubreytingar og blómadrátt.

Gagnvirkt reipiskip er framkvæmt af þremur til fjórum einstaklingum, fyrst og fremst sem samanstendur af grunnhristingu í reipi, reipi inn og út, hristing á hliðarreipi, reipi upp á við og reipiflutning.

1 slá: Snúðu kaðlinum með vinstri hlið, beygðu hægri fótinn aftur

2 slög: Sveifla beint, sparkaðu hægri fæti fram

3 slög: Snúðu reipinu með hægri hliðinni, beygðu vinstri fótinn aftur

4 slög: Sveifla beint, sparkaðu vinstri fæti fram

5-8 slög: Endurtaktu slög 1-4

1-Beygja-bakstökk

1 slagur: Sveifla beint með hægri fótinn aftur

2 slög: Sveifluðu beint með vinstri fótinn aftur

3-8 slög: Endurtaktu slög 1-2 og settu fæturna saman á 8. slagi

2-Sparkhopp

1 slagur: Sveifla beint, sparkaðu vinstri fæti fram

2 slög: Sveifluðu beint, beygðu hægri fótinn aftur

3 slög: Sveifluðu beint, sparkaðu hægri fæti fram

4 slög: Sveifluðu beint, beygðu vinstri fótinn aftur

5-8 slög: Endurtaktu slög 1-4 og settu fæturna saman á 8. slagi