Ökklatognanir eru algengt vandamál fyrir íþróttamenn og þá sem eru með óstöðugleika í liðum. Sjálflímandi sárabindi hafa vakið mikla athygli sem áhrifarík, fyrirbyggjandi verndarráðstöfun.
1. Einstaklingar með endurteknar ökklatognanir (óstöðugleiki í ökkla).
2. Einstaklingar sem þurfa vernd áður en þeir stunda íþróttir eins og körfubolta og fótbolta.
3. Einstaklingar að jafna sig eftir væga tognun sem þurfa enn að stunda hreyfingu.
4. Einstaklingar sem þreytast auðveldlega af langvarandi gangandi eða standandi.
Kjarnaskref: Mynd-af-Átta hæla læsingartækni
1) Akkerispunktur
Settu upphafsenda sárabindisins við miðjan-neðri hluta kálfans, um það bil lófabreidd fyrir ofan ökklaliðinn. Vefjið það lárétt og jafnt þrisvar sinnum til að mynda botninn á sárabindinu.
Vefjið sárabindið á ská niður á bakið á fæti að il hins gagnstæða fótar, síðan aftur um upphafshælinn. Vefjið því á ská upp á við yfir bakið á fæti og endurtakið „talan-af-átta“ þrisvar sinnum til að koma á stöðugleika í ökklann.
1. Miðlægur ökklalás: Settu sárabindið upp að neðri brún miðlægs malleolus og vefðu það upp, afturábak og niður í litla hringi til að læsa því.
2. Hliðlægur ökklalás: Settu því næst sárabindið á neðri brún hliðargallans og vefjið því upp, afturábak og niður í litla hringi til að læsa því. Þetta skref takmarkar í raun ökklahvolf og snúning.
maq per Qat: læknis ökklaspelkur, Kína læknis ökklaspelkur framleiðendur, birgjar, verksmiðja
