Einstakt stökk samanbrot
Keppninni er lokið á þröngri viðarbraut sem er klædd þykku teppi.
Á þessari flugbraut verða íþróttamenn að ljúka nokkrum erfiðum tæknilegum hreyfingum í röð, þar á meðal framhlið, bakhlið, hliðarflippi, framanveltur fylgt eftir af hliðarflippi, aftursnúningi fylgt af hliðarflippi o.s.frv., og að lokum lenda á mottunni við enda flugbrautarinnar.
Samkvæmt reglugerðum ætti allt sett hreyfinganna ekki að samanstanda af fleiri en 8 einstökum hreyfingum og verður að enda með snúningi.
Sem stendur hefur heimsmeistaramótið í trampólíni komið á fót 6 mótum: einliðaleik karla, tvíliðaleik karla, karlalið, einliðaleik kvenna, tvíliðaleik kvenna og kvennalið. Ólympíutrampólínið hefur tvenn gullverðlaun fyrir karla og konur á netinu.
Í trampólínkeppni þurfa íþróttamenn að klára nauðsynlegar hreyfingar og valfrjálsar hreyfingar.
Í trampólínmótinu þarf leikmaður að framkvæma 3 mismunandi hreyfingar, sem hver samanstendur af 10 hreyfingum.
Fyrsta hreyfingarsettið er sett af nauðsynlegum hreyfingum, þar sem aðeins „erfiðleikastig“ tveggja hreyfinga eru reiknuð út og önnur og þriðja hreyfing eru valkvæðar hreyfingar.
Eiginleikar setts trampólínhreyfinga endurspeglast aðallega í miklu fljótandi hreyfingum, taktfastri tengingu og umbreytingu á milli hreyfinga, þar á meðal tvöfalt-fóttak-fóttaks, bakskopps, kviðskopps og sitjandi hopphreyfinga, og það er engin hlé eða millistökk í öllu hreyfingunni.
Trampólínhreyfingar ættu að samanstanda af ýmsum veltum fram og aftur eða ekki-snúningi.
Heildarhreyfingar íþróttamannsins ættu að sýna fallega líkamsstöðu, rétta hreyfitækni, ákjósanlega hæð og góða líkamsstjórn.
maq per Qat: hæfni lítill trampólín, Kína hæfni lítill trampólín framleiðendur, birgjar, verksmiðju
