Trampólínið er upprunnið í Frakklandi á miðöldum.
Upphaflega sýndi franski loftfimleikamaðurinn Du Tamborine ýmis hopp í öryggisneti sem var hengt í loftinu og notaði það fyrir sýningar, sem markaði upphaf trampólínsins.
Innblásinn af sirkusakrobatanum Du Tamborine, bjó George Nissen til „veltitæki“ sem kallast hopp, sem er það sem við köllum trampólín í dag.
10 mínútur af trampólíni jafngilda hálftíma skokki
Trampólínæfing er líkamsræktarprógramm sem notar stökkhreyfingar á gormarúmi, sem er sambland af þolþjálfun og mótstöðuþjálfun.
Með því að nota óstöðuga gormabeðsflötinn er notkun kjarnavöðva aukin til að ná hjarta- og lungnaþoli og styrktarþjálfun í neðri hluta líkamans og fótalínur batna og mótast á sama tíma og fitu tapast.
Í samanburði við skokk getur hreyfing á trampólíni dregið úr áhrifum á útlimi, sérstaklega liðamót, um 80% og fitan sem brennst með 10 mínútna trampólínfitness jafngildir 30 mínútna skokki.
Í samanburði við æfingar á jörðu niðri er það ekki bara einstaklega skemmtilegt að æfa á óstöðugu yfirborði eins og trampólíni heldur virkja það líka alla kjarnavöðva, sérstaklega kviðvöðva, og hefur fyrsta flokks-fitubrennslu og-mótandi áhrif!
maq per Qat: stökk trampólín hæfni, Kína stökk trampólín hæfni framleiðendur, birgja, verksmiðju
