Diamond bar/Hexagon bar
Það er venjulega sett fram í trapisulaga eða sexhyrndum lögun. Þegar hreyfing er framkvæmd er þyngdarpunkturinn settur í miðjuna, sem er frábrugðin almennri staðsetningu stangarinnar fyrir framan fæturna.
Þegar tígulstangur er notaður á æfingu fellur þyngdarkrafturinn jafnari og hreyfingarsviðið er fest af sexhyrningnum (minni líkur á að bolshreyfingin hlaupi í burtu), sem mun neyða þig til að nota fleiri fótvöðva til að koma á stöðugleika í hreyfingunni.
Þess vegna, samanborið við útigrill, getur demantsstöng í raun dregið úr vinnuálagi hryggjarins og dregið úr álagi á liðum.
Með handfanginu-festu er auðvelt að ná tökum á líkamsstöðunni, sem gerir þér kleift að vera stöðugri þegar þú tekur réttstöðulyftingar.
Öryggis squat bar
Öryggisstungustöngin er sérstaklega bólstruð á hálsinum til að vernda hálshrygginn þannig að þér muni ekki líða óþægilegt vegna bakstöngarinnar.
Auka armpúðinn getur hjálpað þér að ná jafnvægi meðan á þjálfun stendur.
Vegna hjálpar handleggsins minnkar vinnuálag á efri útlimum mikið og notkun fótanna er tiltölulega aukin.
Ef þú vilt styrkja neðri útlimi er öryggisstöngin góður kostur.
Boginn bar
Eins og nafnið gefur til kynna er bunga í miðri útigrillinu.
Hæð bungunnar er ekki föst, í grundvallaratriðum frá nokkrum tommum (um 2,5 cm) og getur farið yfir einn fet (30 cm).
Þetta form er notað af mörgum fyrir hnébeygjur og bekkpressu.
Sérstaklega fyrir hnébeygjur, þar sem bungan er sett á axlir og stöngin er hengd á báðum hliðum líkamans, getur það verið góður valkostur fyrir sumt fólk sem gæti verið með óþægindi í öxlum þegar þeir bera stöng.
maq per Qat: multi grip útigrill, Kína multi grip útigrill framleiðendur, birgjar, verksmiðju
