Fitness trampólín með handfangi

 

Fitutap og líkamsmótun, segðu nei við offitu

 

Í samanburði við venjulegar íþróttir eins og skokk er trampólín kaloríuneyslumeiri líkamsræktaraðferð.-

Gögn sýna að samfellt stökk í tíu mínútur jafngildir þeim kaloríum sem neytt er við að skokka í hálftíma.

Þess vegna getur langtímafylgni við trampólínæfingar stuðlað að efnaskiptum og bætt fituoxun, komið í veg fyrir og dregið úr offitueinkennum.

 

Þolþjálfun, heilbrigð framtíð

 

Trampolínæfing er líka góð þolþjálfun, sem getur stuðlað að blóðrásinni, aukið súrefnisflutningsgetu blóðs og þar með bætt ónæmi manna og dregið úr líkum á kvefi og hita.

 

Forvarnir gegn sjúkdómum

 

Stór-trampólínstökk getur stuðlað að blóðrás blóðs, eitla og ýmissa líkamsvökva um allan líkamann og þannig náð þeim árangri að koma í veg fyrir og draga úr sjúkdómum.

Svo sem að lækka kólesteról og þríglýseríð, koma í veg fyrir nýrnasteina, auka hjarta- og lungnastarfsemi, jafnvægi á blóðþrýstingi, bæta samhæfingu líkamans og hjálpa til við svefn.

 

Skemmtilegt og ekki þreytandi

 

Í samanburði við skokk eru trampólín skemmtileg og þú munt ekki finna fyrir þreytu á sama tíma. Hrópaðu hátt á meðan þú hoppar, svitnar fram og til baka, það er mjög hressandi, losar álag vinnu og lífs.

 

Búnaður sem þú þarft

 

1. Veldu -sokka eða sokka sem þú gengur venjulega í, notaðu aldrei loftpúðaskó eða strigaskór

2. Vegna þess að það eru miklar stökkhreyfingar er mælt með því að stúlkur klæðist meðalstórum-til-miklum- íþróttabrjóstahaldara

3. Vertu aldrei í of lausum fötum, farðu í þröngar buxur

4. Undirbúa vatn og svita handklæði

 

Trampoline fitness hentar fólki

 

1. Trampólínnámskeið henta fólki sem þarf að missa fitu og móta líkamann.

2. Hentar fólki sem þarf að æfa styrk kjarnavöðvahópa.

3. Hentar fólki sem vill æfa líkama sinn í gegnum allan líkamann.-

4. Vegna burðarvanda-trampólínsins hentar fólk sem er meira en 100 kíló ekki til æfinga.