1. Þyngd
Dumbbell bekkir með nægilega þyngd eru í grundvallaratriðum úr góðum efnum.
30KG er hægt að nota sem staðal.
Handlóðbekkir með þyngd um það bil 30KG eru úr nægu efni og henta til heimilisnotkunar.
Dumbbell bekkir yfir 35KG geta uppfyllt viðskiptastaðla, en þægindin og sveigjanleiki þess að nota þá heima verður verri.
Nema sérstakar þarfir séu til staðar er það almennt óþarft.
2. Stál
Ef þú vilt skilja gæði handlóðbekksins innsæi, verður þú að skoða gögnin um stálpípuforskriftir og stálþykkt.
Vörur með hágæða-efni verða merktar ítarlega.
Ef það eru engar breytur í þessu sambandi, þá er það í grundvallaratriðum í lagi.
Þykkt 2mm; Stálpípubreidd meira en 55 mm er viðmiðunarstaðall.
Heimahandlóðbekkir geta notað stál af þessum mælikvarða og burðargetan-er í grundvallaratriðum stöðug.
3. Uppbygging
Föst efni eru undirstaða hæfans handlóðbekks.
Fullkomnari aðferð er að byrja á uppbyggingunni.
Handlóðbekkurinn tekur upp fjöl-punkta þríhyrningslaga uppbyggingarhönnun, sem gerir miklar kröfur til framleiðsluferilsins, en getur bætt stöðugleika til muna á sama tíma og líkamsræktarbúnaður heimilisins er tiltölulega léttur.
4. Hæð
Þetta er oft gleymt. Margar æfingar krefjast þess að báðir fætur stígi þétt á jörðina til að veita stöðugleika.
Hófleg hæð getur tryggt staðal hreyfingarinnar.
Venjulega er 38-48cm heppilegri hæð.
Ef þú ert virkilega óviss geturðu valið tiltölulega lágan handlóðabekk til að tryggja að báðir fætur séu þéttir á jörðinni.
5. Breidd
Breidd púðans er mjög mikilvæg.
Of breitt bakstoð getur auðveldlega takmarkað hreyfingu og framlengingu, en of þröngt bakstoð getur ekki veitt nægan stuðning.
Um það bil 40 cm breidd er vinsælli kosturinn.
Ef ramminn er lítill eða stór geturðu fljótt upp og niður þetta gildi.
maq per Qat: æfingabekkur stillanleg, Kína æfingabekkur stillanleg framleiðendur, birgjar, verksmiðju
